Saiba o que tem no seu prato
amêijoas
Calorias e informação nutricional
moluscos, amêijoas, espécies mistas, cozido ou no vapor
148
caloriaskcal por 100 g
Proteína26 g
Carbos5,1 g
Gordura2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 148 kcal —
- Proteínas 26 g 51%
- Carboidratos 5,1 g 2%
- Gorduras 2 g 3%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 1202 mg 52%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 171 µg 19%
- Vitamina C 22,1 mg 25%
- Vitamina D 0,14 µg 1%
- Vitamina E 0,62 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,43 mg 33%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Ácido pantotênico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 19,5 µg 813%
Minerais
- Cálcio 92 mg 7%
- Ferro 2,8 mg 16%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 338 mg 27%
- Potássio 628 mg 13%
- Zinco 2,7 mg 25%
- Cobre 0,69 mg 76%
- Manganês 1 mg 43%
- Selênio 64 µg 116%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 26 g | 5,1 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 13 g | 2,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 38 g | 7,7 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 51 g | 10 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 64 g | 13 g | 4,9 g |
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Perguntas sobre amêijoas
Quantas calorias há em 100 g de amêijoas?
100 g de amêijoas: 148 kcal, 26 g de proteínas, 5,1 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de amêijoas?
50 g de amêijoas: 74 kcal, 13 g de proteínas, 2,6 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de amêijoas?
150 g de amêijoas: 222 kcal, 38 g de proteínas, 7,7 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de amêijoas?
200 g de amêijoas: 296 kcal, 51 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de amêijoas?
250 g de amêijoas: 370 kcal, 64 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3111 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
