Saiba o que tem no seu prato
Mexilhões
Calorias e informação nutricional
em água, enlatados
103
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos1,1 g
Gordura3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 103 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 1,1 g 0%
- Gorduras 3 g 4%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0,2 g —
- Sódio 880 mg 38%
- Colesterol 38 mg 13%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 21,1 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3,5 mg 23%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 10,2 µg 425%
- Colina 107 mg 19%
Minerais
- Cálcio 57 mg 4%
- Ferro 8,4 mg 47%
- Magnésio 42 mg 10%
- Fósforo 189 mg 15%
- Potássio 98 mg 2%
- Zinco 3,6 mg 32%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganês 0,7 mg 30%
- Selênio 57,2 µg 104%
- Iodo 197 µg 132%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 18 g | 1,1 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8,9 g | 0,6 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 154 | 27 g | 1,7 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 205 | 36 g | 2,2 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 257 | 45 g | 2,8 g | 7,5 g |
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Perguntas sobre mexilhões
Quantas calorias há em 100 g de mexilhões?
100 g de mexilhões: 103 kcal, 18 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mexilhões?
50 g de mexilhões: 51 kcal, 8,9 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mexilhões?
150 g de mexilhões: 154 kcal, 27 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de mexilhões?
200 g de mexilhões: 205 kcal, 36 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de mexilhões?
250 g de mexilhões: 257 kcal, 45 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 635 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
