Saiba o que tem no seu prato
Mexilhões
Calorias e informação nutricional
comprados cozidos
104
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos3,5 g
Gordura2,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 104 kcal —
- Proteínas 18 g 35%
- Carboidratos 3,5 g 1%
- Gorduras 2,2 g 3%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 401 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 117 µg 13%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Biotina (B7) 11 µg 37%
- Folato (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 10,6 µg 442%
Minerais
- Cálcio 40 mg 3%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Magnésio 50 mg 12%
- Fósforo 258 mg 21%
- Potássio 116 mg 2%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Cobre 0,17 mg 19%
- Manganês 0,18 mg 8%
- Selênio 66 µg 120%
- Iodo 247 µg 165%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 18 g | 3,5 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8,9 g | 1,8 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 27 g | 5,3 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 35 g | 7 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 44 g | 8,8 g | 5,5 g |
Perguntas sobre mexilhões
Quantas calorias há em 100 g de mexilhões?
100 g de mexilhões: 104 kcal, 18 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mexilhões?
50 g de mexilhões: 52 kcal, 8,9 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mexilhões?
150 g de mexilhões: 156 kcal, 27 g de proteínas, 5,3 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de mexilhões?
200 g de mexilhões: 208 kcal, 35 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de mexilhões?
250 g de mexilhões: 260 kcal, 44 g de proteínas, 8,8 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-390 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras