Saiba o que tem no seu prato
Berbigão
Calorias e informação nutricional
cozido
53
caloriaskcal por 100 g
Proteína12 g
Gordura0,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 53 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Gorduras 0,6 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 490 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 40 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Biotina (B7) 9 µg 30%
- Vitamina B12 47 µg 1958%
Minerais
- Cálcio 91 mg 7%
- Ferro 28 mg 156%
- Magnésio 46 mg 11%
- Fósforo 140 mg 11%
- Potássio 110 mg 2%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Cobre 0,38 mg 42%
- Manganês 0,84 mg 37%
- Selênio 43 µg 78%
- Iodo 160 µg 107%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 12 g | – | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 6 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 18 g | – | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 24 g | – | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 30 g | – | 1,5 g |
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Perguntas sobre berbigão
Quantas calorias há em 100 g de berbigão?
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Fonte: CoFID (UK) 16-252 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
