Saiba o que tem no seu prato
Lagosta espinhosa
Calorias e informação nutricional
espécies mistas, cozida, calor úmido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 143 kcal —
- Proteínas 26 g 53%
- Carboidratos 3,1 g 1%
- Gorduras 1,9 g 2%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 227 mg 10%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 2,1 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 4 µg 168%
Minerais
- Cálcio 63 mg 5%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 51 mg 12%
- Fósforo 229 mg 18%
- Potássio 208 mg 4%
- Zinco 7,3 mg 66%
- Cobre 0,42 mg 46%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 59,2 µg 108%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 26 g | 3,1 g | 1,9 g |
| 1 porção | 85 g | 122 | 22 g | 2,7 g | 1,6 g |
| 2 porções | 170 g | 243 | 45 g | 5,3 g | 3,3 g |
| ½ porção | 42,5 g | 61 | 11 g | 1,3 g | 0,8 g |
| 3 porções | 255 g | 365 | 67 g | 8 g | 4,9 g |
| 4 porções | 340 g | 486 | 90 g | 11 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 1,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 40 g | 4,7 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 53 g | 6,2 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 66 g | 7,8 g | 4,9 g |
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- Camarão de espécies mistascozido, calor úmido (pode conter aditivos para reter umidade)119 kcal / 100 g
Perguntas sobre lagosta espinhosa
Quantas calorias há em 100 g de lagosta espinhosa?
100 g de lagosta espinhosa: 143 kcal, 26 g de proteínas, 3,1 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de lagosta espinhosa?
1 porção (85 g) de lagosta espinhosa: 122 kcal, 22 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de lagosta espinhosa?
2 porções (170 g) de lagosta espinhosa: 243 kcal, 45 g de proteínas, 5,3 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de lagosta espinhosa?
½ porção (42,5 g) de lagosta espinhosa: 61 kcal, 11 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de lagosta espinhosa?
3 porções (255 g) de lagosta espinhosa: 365 kcal, 67 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de lagosta espinhosa?
4 porções (340 g) de lagosta espinhosa: 486 kcal, 90 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lagosta espinhosa?
50 g de lagosta espinhosa: 72 kcal, 13 g de proteínas, 1,6 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lagosta espinhosa?
150 g de lagosta espinhosa: 215 kcal, 40 g de proteínas, 4,7 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172009 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
