Saiba o que tem no seu prato

Escorpião-do-mar espinhoso

Calorias e informação nutricional

cozido no vapor

126
caloriaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos0 g
Gordura3,1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 126 kcal —
  • Proteínas 25 g 49%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 3,1 g 4%
  • Gorduras saturadas 0,6 g 3%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 88,8 mg 4%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina D 1,1 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacina (B3) 1,3 mg 8%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Vitamina B12 1,7 µg 69%

Minerais

  • Cálcio 14 mg 1%
  • Ferro 0,18 mg 1%
  • Magnésio 33 mg 8%
  • Fósforo 200 mg 16%
  • Potássio 380 mg 8%
  • Zinco 0,37 mg 3%
  • Cobre 0,02 mg 2%
  • Manganês 0,01 mg 0%
  • Selênio 80 µg 145%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g12625 g0 g3,1 g
50 g50 g6312 g0 g1,6 g
150 g150 g18937 g0 g4,7 g
200 g200 g25249 g0 g6,2 g
250 g250 g31562 g0 g7,8 g

Perguntas sobre escorpião-do-mar espinhoso

Quantas calorias há em 100 g de escorpião-do-mar espinhoso?

100 g de escorpião-do-mar espinhoso: 126 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de escorpião-do-mar espinhoso?

50 g de escorpião-do-mar espinhoso: 63 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de escorpião-do-mar espinhoso?

150 g de escorpião-do-mar espinhoso: 189 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de escorpião-do-mar espinhoso?

200 g de escorpião-do-mar espinhoso: 252 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de escorpião-do-mar espinhoso?

250 g de escorpião-do-mar espinhoso: 315 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26148 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras