Saiba o que tem no seu prato
Lagostim
Calorias e informação nutricional
crustáceos, lagostim, espécies mistas, selvagem, fervido ou no vapor
82
caloriaskcal por 100 g
Proteína17 g
Carbos0 g
Gordura1,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 82 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1,2 g 2%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 94 mg 4%
- Colesterol 133 mg 44%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 0,9 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,08 mg 4%
- Folato (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 2,2 µg 90%
- Colina 80,9 mg 15%
Minerais
- Cálcio 60 mg 5%
- Ferro 0,83 mg 5%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 270 mg 22%
- Potássio 296 mg 6%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Cobre 0,69 mg 76%
- Manganês 0,52 mg 23%
- Selênio 36,7 µg 67%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 17 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 25 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 34 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 42 g | 0 g | 3 g |
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Perguntas sobre lagostim
Quantas calorias há em 100 g de lagostim?
100 g de lagostim: 82 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lagostim?
50 g de lagostim: 41 kcal, 8,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lagostim?
150 g de lagostim: 123 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lagostim?
200 g de lagostim: 164 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lagostim?
250 g de lagostim: 205 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3103 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
