Saiba o que tem no seu prato
Crustáceos, lagosta (lagosta-de-rocha), fervida ou no vapor
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 143 kcal —
- Proteínas 26 g 53%
- Carboidratos 3,1 g 1%
- Gorduras 1,9 g 2%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 227 mg 10%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 2,1 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 4 µg 168%
Minerais
- Cálcio 63 mg 5%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 51 mg 12%
- Fósforo 229 mg 18%
- Potássio 208 mg 4%
- Zinco 7,3 mg 66%
- Cobre 0,42 mg 46%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 59,2 µg 108%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 26 g | 3,1 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 1,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 40 g | 4,7 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 53 g | 6,2 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 66 g | 7,8 g | 4,9 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 3174 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
