Saiba o que tem no seu prato
Pão de truta-arco-íris
Calorias e informação nutricional
peixe em crosta de centeio
241
caloriaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos22 g
Gordura12 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 241 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Carboidratos 22 g 8%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 2,7 g 14%
- Fibras 2,6 g 9%
- Açúcares 0,4 g —
- Sódio 597 mg 26%
- Colesterol 27,2 mg 9%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 25,9 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 3,1 µg 15%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 7,5 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 11,6 µg 3%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
Minerais
- Cálcio 59,5 mg 5%
- Ferro 0,92 mg 5%
- Magnésio 30,7 mg 7%
- Fósforo 175 mg 14%
- Potássio 271 mg 6%
- Zinco 0,97 mg 9%
- Cobre 0,13 mg 15%
- Manganês 0,52 mg 23%
- Selênio 8,2 µg 15%
- Iodo 48,4 µg 32%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 11 g | 22 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 5,5 g | 11 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 17 g | 33 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 22 g | 43 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 28 g | 54 g | 29 g |
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- Rolo de peixe com creme de leite143 kcal / 100 g
Perguntas sobre pão de truta-arco-íris
Quantas calorias há em 100 g de pão de truta-arco-íris?
100 g de pão de truta-arco-íris: 241 kcal, 11 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão de truta-arco-íris?
50 g de pão de truta-arco-íris: 121 kcal, 5,5 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão de truta-arco-íris?
150 g de pão de truta-arco-íris: 362 kcal, 17 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pão de truta-arco-íris?
200 g de pão de truta-arco-íris: 482 kcal, 22 g de proteínas, 43 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pão de truta-arco-íris?
250 g de pão de truta-arco-íris: 603 kcal, 28 g de proteínas, 54 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 30311 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
