Saiba o que tem no seu prato
Truta-arco-íris
Calorias e informação nutricional
empanada, frita
244
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos4,6 g
Gordura17 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 244 kcal —
- Proteínas 18 g 37%
- Carboidratos 4,6 g 2%
- Gorduras 17 g 22%
- Gorduras saturadas 3,4 g 17%
- Fibras 0,2 g 1%
- Açúcares 0,1 g —
- Sódio 318 mg 14%
- Colesterol 83,4 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 63,8 µg 7%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 8,3 µg 41%
- Vitamina E 2,8 mg 18%
- Vitamina K 11 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 8,4 mg 53%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 4,4 µg 183%
Minerais
- Cálcio 137 mg 11%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnésio 28,1 mg 7%
- Fósforo 284 mg 23%
- Potássio 439 mg 9%
- Zinco 0,64 mg 6%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,06 mg 3%
- Selênio 16,5 µg 30%
- Iodo 44,5 µg 30%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 18 g | 4,6 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9,2 g | 2,3 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 28 g | 6,9 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 37 g | 9,2 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 46 g | 12 g | 42 g |
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Perguntas sobre truta-arco-íris
Quantas calorias há em 100 g de truta-arco-íris?
100 g de truta-arco-íris: 244 kcal, 18 g de proteínas, 4,6 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de truta-arco-íris?
50 g de truta-arco-íris: 122 kcal, 9,2 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de truta-arco-íris?
150 g de truta-arco-íris: 366 kcal, 28 g de proteínas, 6,9 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de truta-arco-íris?
200 g de truta-arco-íris: 488 kcal, 37 g de proteínas, 9,2 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de truta-arco-íris?
250 g de truta-arco-íris: 610 kcal, 46 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 42 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 8063 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
