Saiba o que tem no seu prato
Rainbow trout, boiled, without salt
Calorias e informação nutricional
173
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Gordura11 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 173 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 2,1 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 59,1 mg 3%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 22,9 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 8,9 µg 44%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 4,5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 9,5 mg 60%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 8,5 µg 2%
- Vitamina B12 5,1 µg 213%
Minerais
- Cálcio 148 mg 11%
- Ferro 0,46 mg 3%
- Magnésio 28,4 mg 7%
- Fósforo 296 mg 24%
- Potássio 477 mg 10%
- Zinco 0,55 mg 5%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 15,3 µg 28%
- Iodo 28,4 µg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9,5 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 38 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 48 g | 0 g | 27 g |
Perguntas sobre rainbow trout, boiled, without salt
Quantas calorias há em 100 g de rainbow trout, boiled, without salt?
100 g de rainbow trout, boiled, without salt: 173 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de rainbow trout, boiled, without salt?
50 g de rainbow trout, boiled, without salt: 87 kcal, 9,5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de rainbow trout, boiled, without salt?
150 g de rainbow trout, boiled, without salt: 260 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de rainbow trout, boiled, without salt?
200 g de rainbow trout, boiled, without salt: 346 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de rainbow trout, boiled, without salt?
250 g de rainbow trout, boiled, without salt: 433 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 32204 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras