Saiba o que tem no seu prato
Salmon, boiled, without salt
Calorias e informação nutricional
222
caloriaskcal por 100 g
Proteína21.2 g
Carbos0 g
Gordura15.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 222 kcal —
- Proteínas 21.2 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 15.3 g 20%
- Gorduras saturadas 2.9 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 48.9 mg 2%
- Colesterol 75.8 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4.8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 9.1 µg 45%
- Vitamina E 2.5 mg 17%
- Vitamina K 4.5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 8.2 mg 51%
- Vitamina B6 0.85 mg 50%
- Folato (B9) 12.7 µg 3%
- Vitamina B12 4.1 µg 170%
Minerais
- Cálcio 18.2 mg 1%
- Ferro 0.46 mg 3%
- Magnésio 28.4 mg 7%
- Fósforo 273 mg 22%
- Potássio 443 mg 9%
- Zinco 0.49 mg 4%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 29.5 µg 54%
- Iodo 73.9 µg 49%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 21.2 g | 0 g | 15.3 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 10.6 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 31.9 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 42.5 g | 0 g | 30.7 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 53.1 g | 0 g | 38.4 g |
Perguntas sobre salmon, boiled, without salt
Quantas calorias há em 100 g de salmon, boiled, without salt?
100 g de salmon, boiled, without salt: 222 kcal, 21.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmon, boiled, without salt?
50 g de salmon, boiled, without salt: 111 kcal, 10.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmon, boiled, without salt?
150 g de salmon, boiled, without salt: 333 kcal, 31.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de salmon, boiled, without salt?
200 g de salmon, boiled, without salt: 444 kcal, 42.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de salmon, boiled, without salt?
250 g de salmon, boiled, without salt: 555 kcal, 53.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 38.4 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 32203 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras