Saiba o que tem no seu prato
Blue Cod, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 140 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4.4 g 6%
- Gorduras saturadas 0.7 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 85 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.4 µg 7%
- Vitamina E 0.58 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Vitamina B6 0.29 mg 17%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 1.2 µg 50%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 0.14 mg 1%
- Fósforo 310 mg 25%
- Potássio 550 mg 12%
- Zinco 0.41 mg 4%
- Selênio 41 µg 75%
- Iodo 25 µg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 25 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 12.5 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 37.5 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 50 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 62.5 g | 0 g | 11 g |
Perguntas sobre blue Cod, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Quantas calorias há em 100 g de blue Cod, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
100 g de blue Cod, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 140 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de blue Cod, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
50 g de blue Cod, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 70 kcal, 12.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de blue Cod, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
150 g de blue Cod, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 210 kcal, 37.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de blue Cod, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
200 g de blue Cod, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 280 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de blue Cod, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
250 g de blue Cod, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 350 kcal, 62.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1063 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras