Saiba o que tem no seu prato
anchova-europeia
Calorias e informação nutricional
crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 131 kcal —
- Proteínas 20.4 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4.8 g 6%
- Gorduras saturadas 1.3 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 104 mg 5%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.63 µg 3%
- Vitamina E 0.57 mg 4%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 14 mg 88%
- Ácido pantotênico (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0.62 µg 26%
Minerais
- Cálcio 147 mg 11%
- Ferro 3.3 mg 18%
- Magnésio 41 mg 10%
- Fósforo 174 mg 14%
- Potássio 383 mg 8%
- Zinco 1.7 mg 16%
- Cobre 0.21 mg 23%
- Manganês 0.07 mg 3%
- Selênio 36.5 µg 66%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 20.4 g | 0 g | 4.8 g |
| 1 porção | 85 g | 111 | 17.3 g | 0 g | 4.1 g |
| 2 porções | 170 g | 223 | 34.6 g | 0 g | 8.2 g |
| ½ porção | 42.5 g | 56 | 8.6 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 porções | 255 g | 334 | 51.9 g | 0 g | 12.3 g |
| 4 porções | 340 g | 445 | 69.2 g | 0 g | 16.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10.2 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 30.5 g | 0 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 40.7 g | 0 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 50.9 g | 0 g | 12.1 g |
Perguntas sobre anchova-europeia
Quantas calorias há em 100 g de anchova-europeia?
100 g de anchova-europeia: 131 kcal, 20.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de anchova-europeia?
1 porção (85 g) de anchova-europeia: 111 kcal, 17.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de anchova-europeia?
2 porções (170 g) de anchova-europeia: 223 kcal, 34.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de anchova-europeia?
½ porção (42.5 g) de anchova-europeia: 56 kcal, 8.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de anchova-europeia?
3 porções (255 g) de anchova-europeia: 334 kcal, 51.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de anchova-europeia?
4 porções (340 g) de anchova-europeia: 445 kcal, 69.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de anchova-europeia?
50 g de anchova-europeia: 66 kcal, 10.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de anchova-europeia?
150 g de anchova-europeia: 197 kcal, 30.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174182 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras