Saiba o que tem no seu prato
anchova-europeia
Calorias e informação nutricional
em conserva com azeite de oliva, sólido drenado
210
caloriaskcal por 100 g
Proteína29 g
Carbos0 g
Gordura9,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 210 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9,7 g 12%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 3668 mg 159%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,7 µg 9%
- Vitamina E 3,3 mg 22%
- Vitamina K 12,1 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacina (B3) 19,9 mg 124%
- Ácido pantotênico (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0,88 µg 37%
- Colina 85 mg 15%
Minerais
- Cálcio 232 mg 18%
- Ferro 4,6 mg 26%
- Magnésio 69 mg 16%
- Fósforo 252 mg 20%
- Potássio 544 mg 12%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Cobre 0,34 mg 38%
- Manganês 0,1 mg 4%
- Selênio 68,1 µg 124%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 29 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 72 g | 0 g | 24 g |
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- Ostra europeiaem óleo, enlatada, escorrida87 kcal / 100 g
Perguntas sobre anchova-europeia
Quantas calorias há em 100 g de anchova-europeia?
100 g de anchova-europeia: 210 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de anchova-europeia?
50 g de anchova-europeia: 105 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de anchova-europeia?
150 g de anchova-europeia: 315 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de anchova-europeia?
200 g de anchova-europeia: 420 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de anchova-europeia?
250 g de anchova-europeia: 525 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2985 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
