Saiba o que tem no seu prato
Rainbow trout, farmed
Calorias e informação nutricional
171
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura10 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 171 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 1,5 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 52 mg 2%
- Colesterol 53,7 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 22,4 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 5,1 µg 26%
- Vitamina E 1,4 mg 10%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 8,4 mg 53%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folato (B9) 10,7 µg 3%
- Vitamina B12 5 µg 208%
Minerais
- Cálcio 130 mg 10%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 260 mg 21%
- Potássio 420 mg 9%
- Zinco 0,37 mg 3%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 15,1 µg 27%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,9 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 49 g | 0 g | 26 g |
Perguntas sobre rainbow trout, farmed
Quantas calorias há em 100 g de rainbow trout, farmed?
100 g de rainbow trout, farmed: 171 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de rainbow trout, farmed?
50 g de rainbow trout, farmed: 86 kcal, 9,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de rainbow trout, farmed?
150 g de rainbow trout, farmed: 257 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de rainbow trout, farmed?
200 g de rainbow trout, farmed: 342 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de rainbow trout, farmed?
250 g de rainbow trout, farmed: 428 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 34256 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras