Saiba o que tem no seu prato
Rainbow trout, fillet
Calorias e informação nutricional
153
caloriaskcal por 100 g
Proteína17 g
Carbos0 g
Gordura9,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 153 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9,6 g 12%
- Gorduras saturadas 1,9 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 52 mg 2%
- Colesterol 53,7 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 22,4 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 7,8 µg 39%
- Vitamina E 1,4 mg 10%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 8,4 mg 53%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folato (B9) 10,7 µg 3%
- Vitamina B12 5 µg 208%
Minerais
- Cálcio 130 mg 10%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 260 mg 21%
- Potássio 420 mg 9%
- Zinco 0,48 mg 4%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 13,5 µg 25%
- Iodo 25 µg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 17 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8,4 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 34 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 42 g | 0 g | 24 g |
Perguntas sobre rainbow trout, fillet
Quantas calorias há em 100 g de rainbow trout, fillet?
100 g de rainbow trout, fillet: 153 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de rainbow trout, fillet?
50 g de rainbow trout, fillet: 77 kcal, 8,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de rainbow trout, fillet?
150 g de rainbow trout, fillet: 230 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de rainbow trout, fillet?
200 g de rainbow trout, fillet: 306 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de rainbow trout, fillet?
250 g de rainbow trout, fillet: 383 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 33419 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras