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Rainbow trout

Calorias e informação nutricional

fried

240
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Gordura18 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 240 kcal —
  • Proteínas 19 g 38%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 18 g 24%
  • Gorduras saturadas 3,6 g 18%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 353 mg 15%
  • Colesterol 64,4 mg 21%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 52,4 µg 6%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 9,2 µg 46%
  • Vitamina E 3 mg 20%
  • Vitamina K 12,4 µg 10%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacina (B3) 9,5 mg 60%
  • Vitamina B6 0,53 mg 31%
  • Folato (B9) 8,6 µg 2%
  • Vitamina B12 4,8 µg 201%

Minerais

  • Cálcio 150 mg 12%
  • Ferro 0,47 mg 3%
  • Magnésio 28,8 mg 7%
  • Fósforo 297 mg 24%
  • Potássio 478 mg 10%
  • Zinco 0,55 mg 5%
  • Cobre 0,06 mg 7%
  • Manganês 0,02 mg 1%
  • Selênio 15,3 µg 28%
  • Iodo 46,4 µg 31%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g24019 g0 g18 g
50 g50 g1209,5 g0 g9,2 g
150 g150 g36029 g0 g28 g
200 g200 g48038 g0 g37 g
250 g250 g60048 g0 g46 g

Perguntas sobre rainbow trout

Quantas calorias há em 100 g de rainbow trout?

100 g de rainbow trout: 240 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de rainbow trout?

50 g de rainbow trout: 120 kcal, 9,5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de rainbow trout?

150 g de rainbow trout: 360 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de rainbow trout?

200 g de rainbow trout: 480 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de rainbow trout?

250 g de rainbow trout: 600 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 46 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 32237 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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