Saiba o que tem no seu prato

Vendace, fried

Calorias e informação nutricional

184
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos3,8 g
Gordura9,8 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 184 kcal —
  • Proteínas 20 g 39%
  • Carboidratos 3,8 g 1%
  • Gorduras 9,8 g 13%
  • Gorduras saturadas 2 g 10%
  • Fibras 0,9 g 3%
  • Açúcares 0,1 g —
  • Sódio 279 mg 12%
  • Colesterol 78 mg 26%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 109 µg 12%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 9,8 µg 49%
  • Vitamina E 2,7 mg 18%
  • Vitamina K 7,1 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacina (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Folato (B9) 12,2 µg 3%
  • Vitamina B12 1,7 µg 72%

Minerais

  • Cálcio 200 mg 15%
  • Ferro 1 mg 6%
  • Magnésio 32 mg 8%
  • Fósforo 317 mg 25%
  • Potássio 366 mg 8%
  • Zinco 4,2 mg 38%
  • Cobre 0,1 mg 11%
  • Manganês 0,22 mg 10%
  • Selênio 22,7 µg 41%
  • Iodo 42,9 µg 29%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g18420 g3,8 g9,8 g
50 g50 g929,9 g1,9 g4,9 g
150 g150 g27630 g5,7 g15 g
200 g200 g36839 g7,6 g20 g
250 g250 g46049 g9,5 g24 g

Perguntas sobre vendace, fried

Quantas calorias há em 100 g de vendace, fried?

100 g de vendace, fried: 184 kcal, 20 g de proteínas, 3,8 g de carboidratos e 9,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de vendace, fried?

50 g de vendace, fried: 92 kcal, 9,9 g de proteínas, 1,9 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de vendace, fried?

150 g de vendace, fried: 276 kcal, 30 g de proteínas, 5,7 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de vendace, fried?

200 g de vendace, fried: 368 kcal, 39 g de proteínas, 7,6 g de carboidratos e 20 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de vendace, fried?

250 g de vendace, fried: 460 kcal, 49 g de proteínas, 9,5 g de carboidratos e 24 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 8008 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras