Saiba o que tem no seu prato
Vendace, lake
Calorias e informação nutricional
111
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Gordura3,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 111 kcal —
- Proteínas 19 g 37%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3,9 g 5%
- Gorduras saturadas 0,9 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 17,5 mg 1%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 94,7 µg 11%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 9,4 µg 47%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 0,8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folato (B9) 14,7 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 192 mg 15%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 290 mg 23%
- Potássio 330 mg 7%
- Zinco 4 mg 36%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,09 mg 4%
- Selênio 22 µg 40%
- Iodo 25,9 µg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 19 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9,4 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 28 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 37 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 47 g | 0 g | 9,8 g |
Perguntas sobre vendace, lake
Quantas calorias há em 100 g de vendace, lake?
100 g de vendace, lake: 111 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de vendace, lake?
50 g de vendace, lake: 56 kcal, 9,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de vendace, lake?
150 g de vendace, lake: 167 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de vendace, lake?
200 g de vendace, lake: 222 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de vendace, lake?
250 g de vendace, lake: 278 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,8 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 809 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras