Saiba o que tem no seu prato
salmão-coho de cativeiro
Calorias e informação nutricional
de cativeiro, cozido, calor seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 178 kcal —
- Proteínas 24.3 g 49%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8.2 g 11%
- Gorduras saturadas 1.9 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 52 mg 2%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 59 µg 7%
- Vitamina C 1.5 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 7.4 mg 46%
- Ácido pantotênico (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamina B6 0.57 mg 33%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 3.2 µg 132%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 0.39 mg 2%
- Magnésio 34 mg 8%
- Fósforo 332 mg 27%
- Potássio 460 mg 10%
- Zinco 0.47 mg 4%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 14.1 µg 26%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 24.3 g | 0 g | 8.2 g |
| 1 porção | 143 g | 255 | 34.7 g | 0 g | 11.8 g |
| 2 porções | 286 g | 509 | 69.5 g | 0 g | 23.5 g |
| ½ porção | 71.5 g | 127 | 17.4 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 porções | 429 g | 764 | 104.2 g | 0 g | 35.3 g |
| 4 porções | 572 g | 1018 | 139 g | 0 g | 47.1 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12.2 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 36.5 g | 0 g | 12.3 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 48.6 g | 0 g | 16.5 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 60.8 g | 0 g | 20.6 g |
Perguntas sobre salmão-coho de cativeiro
Quantas calorias há em 100 g de salmão-coho de cativeiro?
100 g de salmão-coho de cativeiro: 178 kcal, 24.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (143 g) de salmão-coho de cativeiro?
1 porção (143 g) de salmão-coho de cativeiro: 255 kcal, 34.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (286 g) de salmão-coho de cativeiro?
2 porções (286 g) de salmão-coho de cativeiro: 509 kcal, 69.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (71.5 g) de salmão-coho de cativeiro?
½ porção (71.5 g) de salmão-coho de cativeiro: 127 kcal, 17.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (429 g) de salmão-coho de cativeiro?
3 porções (429 g) de salmão-coho de cativeiro: 764 kcal, 104.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (572 g) de salmão-coho de cativeiro?
4 porções (572 g) de salmão-coho de cativeiro: 1018 kcal, 139 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 47.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão-coho de cativeiro?
50 g de salmão-coho de cativeiro: 89 kcal, 12.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão-coho de cativeiro?
150 g de salmão-coho de cativeiro: 267 kcal, 36.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173716 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras