Saiba o que tem no seu prato

salmão chum

Calorias e informação nutricional

cru, nativo do Alasca

116
caloriaskcal por 100 g
Proteína20.7 g
Carbos0 g
Gordura3.7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 116 kcal —
  • Proteínas 20.7 g 41%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 3.7 g 5%
  • Gorduras saturadas 0.5 g 3%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 59 mg 3%
  • Colesterol 59 mg 20%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 32 µg 4%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0.49 mg 3%
  • Vitamina K 0.3 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacina (B3) 8.8 mg 55%
  • Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
  • Vitamina B6 0.19 mg 11%
  • Folato (B9) 18 µg 5%
  • Vitamina B12 8.1 µg 337%

Minerais

  • Cálcio 7 mg 1%
  • Ferro 0.56 mg 3%
  • Magnésio 26 mg 6%
  • Fósforo 230 mg 18%
  • Potássio 370 mg 8%
  • Zinco 0.54 mg 5%
  • Cobre 0.14 mg 15%
  • Manganês 0.03 mg 1%
  • Selênio 39.7 µg 72%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g11620.7 g0 g3.7 g
50 g50 g5810.3 g0 g1.8 g
150 g150 g17431 g0 g5.5 g
200 g200 g23241.4 g0 g7.3 g
250 g250 g29051.7 g0 g9.2 g

Perguntas sobre salmão chum

Quantas calorias há em 100 g de salmão chum?

100 g de salmão chum: 116 kcal, 20.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de salmão chum?

50 g de salmão chum: 58 kcal, 10.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de salmão chum?

150 g de salmão chum: 174 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de salmão chum?

200 g de salmão chum: 232 kcal, 41.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de salmão chum?

250 g de salmão chum: 290 kcal, 51.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.2 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 168046 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras