Saiba o que tem no seu prato
Salmão chum
Calorias e informação nutricional
em lata, drenado, sólidos com ossos, com sal adicionado
141
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Gordura5,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 141 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,5 g 7%
- Gorduras saturadas 1,5 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 391 mg 17%
- Colesterol 39 mg 13%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 6,7 µg 34%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Ácido pantotênico (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 4,4 µg 183%
- Colina 85 mg 15%
Minerais
- Cálcio 249 mg 19%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 354 mg 28%
- Potássio 300 mg 6%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 43,3 µg 79%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 21 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 32 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 54 g | 0 g | 14 g |
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Perguntas sobre salmão chum
Quantas calorias há em 100 g de salmão chum?
100 g de salmão chum: 141 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão chum?
50 g de salmão chum: 71 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão chum?
150 g de salmão chum: 212 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de salmão chum?
200 g de salmão chum: 282 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de salmão chum?
250 g de salmão chum: 353 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3218 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
