Saiba o que tem no seu prato
Salmão chum
Calorias e informação nutricional
em lata, drenado, sólidos com ossos, com sal adicionado
141
caloriaskcal por 100 g
Proteína21.4 g
Carbos0 g
Gordura5.5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 141 kcal —
- Proteínas 21.4 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5.5 g 7%
- Gorduras saturadas 1.5 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 391 mg 17%
- Colesterol 39 mg 13%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 6.7 µg 34%
- Vitamina E 1.6 mg 11%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Ácido pantotênico (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamina B6 0.38 mg 22%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 4.4 µg 183%
- Colina 85 mg 15%
Minerais
- Cálcio 249 mg 19%
- Ferro 0.7 mg 4%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 354 mg 28%
- Potássio 300 mg 6%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 43.3 µg 79%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 21.4 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10.7 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 32.1 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 42.9 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 53.6 g | 0 g | 13.8 g |
Perguntas sobre salmão chum
Quantas calorias há em 100 g de salmão chum?
100 g de salmão chum: 141 kcal, 21.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão chum?
50 g de salmão chum: 71 kcal, 10.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão chum?
150 g de salmão chum: 212 kcal, 32.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de salmão chum?
200 g de salmão chum: 282 kcal, 42.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de salmão chum?
250 g de salmão chum: 353 kcal, 53.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.8 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3218 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras