Saiba o que tem no seu prato

Salmão chum

Calorias e informação nutricional

assado ou grelhado

154
caloriaskcal por 100 g
Proteína25.8 g
Carbos0 g
Gordura4.8 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 154 kcal —
  • Proteínas 25.8 g 52%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 4.8 g 6%
  • Gorduras saturadas 1.1 g 5%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 64 mg 3%
  • Colesterol 95 mg 32%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 34 µg 4%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 7.3 µg 36%
  • Vitamina E 1.4 mg 9%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacina (B3) 8.5 mg 53%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.86 mg 17%
  • Vitamina B6 0.46 mg 27%
  • Folato (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 3.5 µg 144%

Minerais

  • Cálcio 14 mg 1%
  • Ferro 0.71 mg 4%
  • Magnésio 28 mg 7%
  • Fósforo 363 mg 29%
  • Potássio 550 mg 12%
  • Zinco 0.6 mg 5%
  • Cobre 0.07 mg 8%
  • Manganês 0.02 mg 1%
  • Selênio 46.8 µg 85%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g15425.8 g0 g4.8 g
50 g50 g7712.9 g0 g2.4 g
150 g150 g23138.7 g0 g7.2 g
200 g200 g30851.6 g0 g9.7 g
250 g250 g38564.6 g0 g12.1 g

Perguntas sobre salmão chum

Quantas calorias há em 100 g de salmão chum?

100 g de salmão chum: 154 kcal, 25.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de salmão chum?

50 g de salmão chum: 77 kcal, 12.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de salmão chum?

150 g de salmão chum: 231 kcal, 38.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de salmão chum?

200 g de salmão chum: 308 kcal, 51.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de salmão chum?

250 g de salmão chum: 385 kcal, 64.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.1 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 3158 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras