Saiba o que tem no seu prato

Salmão-chinook

Calorias e informação nutricional

chinook, cozido no forno ou grelhado

231
caloriaskcal por 100 g
Proteína26 g
Carbos0 g
Gordura13 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 231 kcal —
  • Proteínas 26 g 51%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 13 g 17%
  • Gorduras saturadas 3,2 g 16%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 60 mg 3%
  • Colesterol 85 mg 28%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 149 µg 17%
  • Vitamina C 4,1 mg 5%
  • Vitamina D 12,9 µg 65%
  • Vitamina E 1,6 mg 10%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacina (B3) 10 mg 63%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamina B6 0,46 mg 27%
  • Folato (B9) 35 µg 9%
  • Vitamina B12 2,9 µg 120%

Minerais

  • Cálcio 28 mg 2%
  • Ferro 0,91 mg 5%
  • Magnésio 122 mg 29%
  • Fósforo 371 mg 30%
  • Potássio 505 mg 11%
  • Zinco 0,56 mg 5%
  • Cobre 0,05 mg 6%
  • Manganês 0,02 mg 1%
  • Selênio 46,8 µg 85%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g23126 g0 g13 g
50 g50 g11613 g0 g6,7 g
150 g150 g34739 g0 g20 g
200 g200 g46251 g0 g27 g
250 g250 g57864 g0 g34 g

Perguntas sobre salmão-chinook

Quantas calorias há em 100 g de salmão-chinook?

100 g de salmão-chinook: 231 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de salmão-chinook?

50 g de salmão-chinook: 116 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de salmão-chinook?

150 g de salmão-chinook: 347 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de salmão-chinook?

200 g de salmão-chinook: 462 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de salmão-chinook?

250 g de salmão-chinook: 578 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 3157 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras