Saiba o que tem no seu prato

Salmão-chinook

Calorias e informação nutricional

chinook, cru

179
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura10 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 179 kcal —
  • Proteínas 20 g 40%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 10 g 13%
  • Gorduras saturadas 3,1 g 16%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 47 mg 2%
  • Colesterol 50 mg 17%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 136 µg 15%
  • Vitamina C 4 mg 4%
  • Vitamina D 10,6 µg 53%
  • Vitamina E 1,2 mg 8%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacina (B3) 8,4 mg 53%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamina B6 0,4 mg 24%
  • Folato (B9) 30 µg 8%
  • Vitamina B12 1,3 µg 54%

Minerais

  • Cálcio 26 mg 2%
  • Ferro 0,25 mg 1%
  • Magnésio 95 mg 23%
  • Fósforo 289 mg 23%
  • Potássio 394 mg 8%
  • Zinco 0,44 mg 4%
  • Cobre 0,04 mg 5%
  • Manganês 0,02 mg 1%
  • Selênio 36,5 µg 66%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g17920 g0 g10 g
50 g50 g9010 g0 g5,2 g
150 g150 g26930 g0 g16 g
200 g200 g35840 g0 g21 g
250 g250 g44850 g0 g26 g

Perguntas sobre salmão-chinook

Quantas calorias há em 100 g de salmão-chinook?

100 g de salmão-chinook: 179 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de salmão-chinook?

50 g de salmão-chinook: 90 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de salmão-chinook?

150 g de salmão-chinook: 269 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de salmão-chinook?

200 g de salmão-chinook: 358 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de salmão-chinook?

250 g de salmão-chinook: 448 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 3051 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras