Saiba o que tem no seu prato
Tartaruga-verde
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 89 kcal —
- Proteínas 19.8 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0.5 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 68 mg 3%
- Colesterol 50 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.5 mg 3%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1 µg 42%
- Colina 65 mg 12%
Minerais
- Cálcio 118 mg 9%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 180 mg 14%
- Potássio 230 mg 5%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0.25 mg 28%
- Selênio 16.8 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 19.8 g | 0 g | 0.5 g |
| 1 porção | 85 g | 76 | 16.8 g | 0 g | 0.4 g |
| 2 porções | 170 g | 151 | 33.7 g | 0 g | 0.9 g |
| ½ porção | 42.5 g | 38 | 8.4 g | 0 g | 0.2 g |
| 3 porções | 255 g | 227 | 50.5 g | 0 g | 1.3 g |
| 4 porções | 340 g | 303 | 67.3 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.9 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 29.7 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 39.6 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 49.5 g | 0 g | 1.3 g |
Perguntas sobre tartaruga-verde
Quantas calorias há em 100 g de tartaruga-verde?
100 g de tartaruga-verde: 89 kcal, 19.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de tartaruga-verde?
1 porção (85 g) de tartaruga-verde: 76 kcal, 16.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de tartaruga-verde?
2 porções (170 g) de tartaruga-verde: 151 kcal, 33.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de tartaruga-verde?
½ porção (42.5 g) de tartaruga-verde: 38 kcal, 8.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de tartaruga-verde?
3 porções (255 g) de tartaruga-verde: 227 kcal, 50.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de tartaruga-verde?
4 porções (340 g) de tartaruga-verde: 303 kcal, 67.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tartaruga-verde?
50 g de tartaruga-verde: 45 kcal, 9.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tartaruga-verde?
150 g de tartaruga-verde: 134 kcal, 29.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167745 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras