Saiba o que tem no seu prato
Salmão-rosa
Calorias e informação nutricional
corcunda, assado ou grelhado
153
caloriaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos0 g
Gordura5,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 153 kcal —
- Proteínas 25 g 49%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,3 g 7%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 90 mg 4%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 42 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 13 µg 65%
- Vitamina E 0,48 mg 3%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 9,6 mg 60%
- Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamina B6 0,7 mg 41%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 4,7 µg 197%
- Colina 113 mg 21%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 0,45 mg 3%
- Magnésio 32 mg 8%
- Fósforo 313 mg 25%
- Potássio 439 mg 9%
- Zinco 0,46 mg 4%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 37,6 µg 68%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 25 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 37 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 62 g | 0 g | 13 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 3159 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
