Saiba o que tem no seu prato
Salmão sockeye
Calorias e informação nutricional
cozido, calor seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 156 kcal —
- Proteínas 26 g 53%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,6 g 7%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 92 mg 4%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 58 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 16,7 µg 84%
- Vitamina E 0,99 mg 7%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 10,1 mg 63%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,83 mg 49%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,5 µg 186%
- Colina 113 mg 20%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 0,52 mg 3%
- Magnésio 36 mg 9%
- Fósforo 305 mg 24%
- Potássio 436 mg 9%
- Zinco 0,55 mg 5%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 35,5 µg 65%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 27 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 porção | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porções | 170 g | 265 | 45 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ porção | 42,5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porções | 255 g | 398 | 68 g | 0 g | 14 g |
| 4 porções | 340 g | 530 | 90 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 40 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 66 g | 0 g | 14 g |
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Perguntas sobre salmão sockeye
Quantas calorias há em 100 g de salmão sockeye?
100 g de salmão sockeye: 156 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de salmão sockeye?
1 porção (85 g) de salmão sockeye: 133 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de salmão sockeye?
2 porções (170 g) de salmão sockeye: 265 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de salmão sockeye?
½ porção (42,5 g) de salmão sockeye: 66 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de salmão sockeye?
3 porções (255 g) de salmão sockeye: 398 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de salmão sockeye?
4 porções (340 g) de salmão sockeye: 530 kcal, 90 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão sockeye?
50 g de salmão sockeye: 78 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão sockeye?
150 g de salmão sockeye: 234 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173692 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
