Saiba o que tem no seu prato
Nuggets de salmão
Calorias e informação nutricional
cozidos conforme adquiridos, não aquecidos
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 189 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Carboidratos 12 g 4%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 1,5 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 167 mg 7%
- Colesterol 27 mg 9%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Ácido pantotênico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2,2 µg 91%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 173 mg 14%
- Potássio 161 mg 3%
- Zinco 0,46 mg 4%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,11 mg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12 g | 12 g | 10 g |
| 1 porção | 28,4 g | 54 | 3,4 g | 3,4 g | 3 g |
| 2 porções | 56,7 g | 107 | 6,8 g | 6,7 g | 5,9 g |
| ½ porção | 14,2 g | 27 | 1,7 g | 1,7 g | 1,5 g |
| 3 porções | 85,1 g | 161 | 10 g | 10 g | 8,9 g |
| 4 porções | 113,4 g | 214 | 14 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6 g | 5,9 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 18 g | 18 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 24 g | 24 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 30 g | 30 g | 26 g |
Perguntas sobre nuggets de salmão
Quantas calorias há em 100 g de nuggets de salmão?
100 g de nuggets de salmão: 189 kcal, 12 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de nuggets de salmão?
1 porção (28,4 g) de nuggets de salmão: 54 kcal, 3,4 g de proteínas, 3,4 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de nuggets de salmão?
2 porções (56,7 g) de nuggets de salmão: 107 kcal, 6,8 g de proteínas, 6,7 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de nuggets de salmão?
½ porção (14,2 g) de nuggets de salmão: 27 kcal, 1,7 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de nuggets de salmão?
3 porções (85,1 g) de nuggets de salmão: 161 kcal, 10 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de nuggets de salmão?
4 porções (113,4 g) de nuggets de salmão: 214 kcal, 14 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de nuggets de salmão?
50 g de nuggets de salmão: 95 kcal, 6 g de proteínas, 5,9 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de nuggets de salmão?
150 g de nuggets de salmão: 284 kcal, 18 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173722 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras