Saiba o que tem no seu prato
Nuggets de salmão
Calorias e informação nutricional
empanados, congelados, aquecidos
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 212 kcal —
- Proteínas 13 g 25%
- Carboidratos 14 g 5%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 173 mg 8%
- Colesterol 26 mg 9%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Ácido pantotênico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 86%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 176 mg 14%
- Potássio 165 mg 4%
- Zinco 0,52 mg 5%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,12 mg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 13 g | 14 g | 12 g |
| 1 porção | 28,4 g | 60 | 3,6 g | 4 g | 3,3 g |
| 2 porções | 56,7 g | 120 | 7,2 g | 7,9 g | 6,6 g |
| ½ porção | 14,2 g | 30 | 1,8 g | 2 g | 1,7 g |
| 3 porções | 85,1 g | 180 | 11 g | 12 g | 10 g |
| 4 porções | 113,4 g | 240 | 14 g | 16 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6,3 g | 7 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 19 g | 21 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 25 g | 28 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 32 g | 35 g | 29 g |
Perguntas sobre nuggets de salmão
Quantas calorias há em 100 g de nuggets de salmão?
100 g de nuggets de salmão: 212 kcal, 13 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de nuggets de salmão?
1 porção (28,4 g) de nuggets de salmão: 60 kcal, 3,6 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de nuggets de salmão?
2 porções (56,7 g) de nuggets de salmão: 120 kcal, 7,2 g de proteínas, 7,9 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de nuggets de salmão?
½ porção (14,2 g) de nuggets de salmão: 30 kcal, 1,8 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de nuggets de salmão?
3 porções (85,1 g) de nuggets de salmão: 180 kcal, 11 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de nuggets de salmão?
4 porções (113,4 g) de nuggets de salmão: 240 kcal, 14 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de nuggets de salmão?
50 g de nuggets de salmão: 106 kcal, 6,3 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de nuggets de salmão?
150 g de nuggets de salmão: 318 kcal, 19 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173721 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras