Saiba o que tem no seu prato

rockfish

Calorias e informação nutricional

espécies mistas, cozido, calor seco

109

caloriaskcal por 100 g

Proteína22 g

Carbos0 g

Gordura1,6 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Gordura
100 g	100 g	109	22 g	1,6 g
1 porção	149 g	162	33 g	2,4 g
2 porções	298 g	325	66 g	4,8 g
½ porção	74,5 g	81	17 g	1,2 g
3 porções	447 g	487	99 g	7,2 g
4 porções	596 g	650	133 g	9,7 g
50 g	50 g	55	11 g	0,8 g
150 g	150 g	164	33 g	2,4 g
200 g	200 g	218	45 g	3,2 g
250 g	250 g	273	56 g	4,1 g

Quantas calorias há em 100 g de rockfish?

100 g de rockfish: 109 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (149 g) de rockfish?

1 porção (149 g) de rockfish: 162 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (298 g) de rockfish?

2 porções (298 g) de rockfish: 325 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (74,5 g) de rockfish?

½ porção (74,5 g) de rockfish: 81 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (447 g) de rockfish?

3 porções (447 g) de rockfish: 487 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (596 g) de rockfish?

4 porções (596 g) de rockfish: 650 kcal, 133 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de rockfish?

50 g de rockfish: 55 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de rockfish?

150 g de rockfish: 164 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 175131 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras