Saiba o que tem no seu prato
Pargo
Calorias e informação nutricional
apenas a carne, cru
90
caloriaskcal por 100 g
Proteína19.6 g
Carbos0 g
Gordura1.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 90 kcal —
- Proteínas 19.6 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1.3 g 2%
- Gorduras saturadas 0.3 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 77 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina D 2.3 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 6.3 mg 39%
- Ácido pantotênico (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamina B6 0.44 mg 26%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerais
- Cálcio 40 mg 3%
- Ferro 0.3 mg 2%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 370 mg 8%
- Zinco 0.3 mg 3%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 27 µg 49%
- Iodo 49 µg 33%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 19.6 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.8 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 29.4 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 39.2 g | 0 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 49 g | 0 g | 3.3 g |
Perguntas sobre pargo
Quantas calorias há em 100 g de pargo?
100 g de pargo: 90 kcal, 19.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pargo?
50 g de pargo: 45 kcal, 9.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pargo?
150 g de pargo: 135 kcal, 29.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pargo?
200 g de pargo: 180 kcal, 39.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pargo?
250 g de pargo: 225 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-126 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras