Saiba o que tem no seu prato
Filé de cioba
Calorias e informação nutricional
apenas carne, fresca, assada sem óleo
116
caloriaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos0 g
Gordura1,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 116 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1,5 g 2%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 81 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,91 µg 5%
- Vitamina E 0,54 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 10 mg 63%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 0,23 mg 1%
- Fósforo 280 mg 22%
- Potássio 530 mg 11%
- Zinco 0,41 mg 4%
- Selênio 45 µg 82%
- Iodo 28 µg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 25 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 50 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 63 g | 0 g | 3,8 g |
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Perguntas sobre filé de cioba
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Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1036 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
