Saiba o que tem no seu prato
Snapper fillet
Calorias e informação nutricional
flesh, fresh, poached or simmered
106
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Gordura1,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 106 kcal —
- Proteínas 23 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1,3 g 2%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 53 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,84 µg 4%
- Vitamina E 0,56 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 8,9 mg 56%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1,2 µg 50%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 0,21 mg 1%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potássio 450 mg 10%
- Zinco 0,38 mg 3%
- Selênio 51 µg 93%
- Iodo 38 µg 25%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 23 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 35 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 47 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 59 g | 0 g | 3,2 g |
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Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1038 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
