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Snapper fillet
Calorias e informação nutricional
flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil
192
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos10 g
Gordura8,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 192 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 10 g 4%
- Gorduras 8,2 g 11%
- Gorduras saturadas 0,9 g 4%
- Fibras 1,9 g 7%
- Açúcares 1 g —
- Sódio 87 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,61 µg 3%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 7,1 mg 44%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 0,54 mg 3%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potássio 430 mg 9%
- Zinco 0,46 mg 4%
- Selênio 32 µg 58%
- Iodo 20 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 18 g | 10 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,1 g | 5,2 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 27 g | 16 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 36 g | 21 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 45 g | 26 g | 21 g |
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Perguntas sobre snapper fillet
Quantas calorias há em 100 g de snapper fillet?
100 g de snapper fillet: 192 kcal, 18 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de snapper fillet?
50 g de snapper fillet: 96 kcal, 9,1 g de proteínas, 5,2 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de snapper fillet?
150 g de snapper fillet: 288 kcal, 27 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de snapper fillet?
200 g de snapper fillet: 384 kcal, 36 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de snapper fillet?
250 g de snapper fillet: 480 kcal, 45 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1041 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
