Saiba o que tem no seu prato
Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 134 kcal —
- Proteínas 27.4 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2.5 g 3%
- Gorduras saturadas 0.3 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 94 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.76 µg 4%
- Vitamina E 1.1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
- Niacina (B3) 9.8 mg 61%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.79 µg 33%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 0.18 mg 1%
- Fósforo 290 mg 23%
- Potássio 530 mg 11%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Selênio 81 µg 147%
- Iodo 92 µg 61%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 27.4 g | 0 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 13.7 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 41.1 g | 0 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 54.8 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 68.5 g | 0 g | 6.2 g |
Perguntas sobre groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Quantas calorias há em 100 g de groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
100 g de groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 134 kcal, 27.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
50 g de groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 67 kcal, 13.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
150 g de groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 201 kcal, 41.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
200 g de groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 268 kcal, 54.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
250 g de groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 335 kcal, 68.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.2 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1065 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras