Saiba o que tem no seu prato
Snapper fillet
Calorias e informação nutricional
flesh, fresh, steamed or microwaved
103
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura1,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 103 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1,4 g 2%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 60 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 0,57 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 9,8 mg 61%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,95 µg 40%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 0,19 mg 1%
- Fósforo 270 mg 22%
- Potássio 510 mg 11%
- Zinco 0,37 mg 3%
- Selênio 67 µg 122%
- Iodo 32 µg 21%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 22 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 34 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 45 g | 0 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 56 g | 0 g | 3,5 g |
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Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1037 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
