Saiba o que tem no seu prato
Snapper fillet
Calorias e informação nutricional
flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil
221
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos11 g
Gordura10 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 221 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 1,1 g 5%
- Fibras 2 g 7%
- Açúcares 1 g —
- Sódio 91 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,64 µg 3%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 7,7 mg 48%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 0,54 mg 3%
- Fósforo 250 mg 20%
- Potássio 440 mg 9%
- Zinco 0,51 mg 5%
- Selênio 32 µg 58%
- Iodo 23 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 20 g | 11 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 10 g | 5,4 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 31 g | 16 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 41 g | 22 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 51 g | 27 g | 26 g |
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Perguntas sobre snapper fillet
Quantas calorias há em 100 g de snapper fillet?
100 g de snapper fillet: 221 kcal, 20 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de snapper fillet?
50 g de snapper fillet: 111 kcal, 10 g de proteínas, 5,4 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de snapper fillet?
150 g de snapper fillet: 332 kcal, 31 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de snapper fillet?
200 g de snapper fillet: 442 kcal, 41 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de snapper fillet?
250 g de snapper fillet: 553 kcal, 51 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1039 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
