Saiba o que tem no seu prato
Pargo
Calorias e informação nutricional
apenas a carne, frito em óleo de girassol, pesado com ossos e pele
64
caloriaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos0 g
Gordura1,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 64 kcal —
- Proteínas 13 g 25%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1,6 g 2%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 59 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina D 1,5 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 3,3 mg 21%
- Ácido pantotênico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerais
- Cálcio 27 mg 2%
- Ferro 0,2 mg 1%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 140 mg 11%
- Potássio 230 mg 5%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 18 µg 33%
- Iodo 33 µg 22%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 13 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 6,3 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 19 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 25 g | 0 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 31 g | 0 g | 4 g |
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Perguntas sobre pargo
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Fonte: CoFID (UK) 16-130 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
