Saiba o que tem no seu prato
Pargo
Calorias e informação nutricional
apenas a carne, frito em óleo misto, pesado com ossos e pele
126
caloriaskcal por 100 g
Proteína24.5 g
Carbos0 g
Gordura3.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 126 kcal —
- Proteínas 24.5 g 49%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3.1 g 4%
- Gorduras saturadas 0.6 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 120 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina D 3 µg 15%
- Vitamina E 1.4 mg 9%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 6.6 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamina B6 0.46 mg 27%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 53 mg 4%
- Ferro 0.4 mg 2%
- Magnésio 35 mg 8%
- Fósforo 270 mg 22%
- Potássio 460 mg 10%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 36 µg 65%
- Iodo 65 µg 43%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 24.5 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12.3 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 36.8 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 49 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 61.3 g | 0 g | 7.8 g |
Perguntas sobre pargo
Quantas calorias há em 100 g de pargo?
100 g de pargo: 126 kcal, 24.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pargo?
50 g de pargo: 63 kcal, 12.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pargo?
150 g de pargo: 189 kcal, 36.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pargo?
200 g de pargo: 252 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pargo?
250 g de pargo: 315 kcal, 61.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-127 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras