Saiba o que tem no seu prato
Pargo
Calorias e informação nutricional
apenas a carne, frito em óleo de girassol
126
caloriaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos0 g
Gordura3,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 126 kcal —
- Proteínas 25 g 49%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3,1 g 4%
- Gorduras saturadas 0,7 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 120 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina D 3 µg 15%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 53 mg 4%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnésio 35 mg 8%
- Fósforo 270 mg 22%
- Potássio 460 mg 10%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 36 µg 65%
- Iodo 65 µg 43%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 25 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 37 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 49 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 61 g | 0 g | 7,8 g |
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Fonte: CoFID (UK) 16-129 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
