Saiba o que tem no seu prato
Cantil-do-atlântico
Calorias e informação nutricional
cru
90
caloriaskcal por 100 g
Proteína18.8 g
Gordura1.6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 90 kcal —
- Proteínas 18.8 g 38%
- Gorduras 1.6 g 2%
- Gorduras saturadas 0.3 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 72.8 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6.9 µg 1%
- Vitamina D 4 µg 20%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 2.2 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1.8 µg 74%
Minerais
- Cálcio 12.5 mg 1%
- Ferro 0.26 mg 1%
- Magnésio 27.5 mg 7%
- Fósforo 168 mg 13%
- Potássio 333 mg 7%
- Zinco 0.33 mg 3%
- Selênio 28.3 µg 51%
- Iodo 21.7 µg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 18.8 g | – | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.4 g | – | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 28.2 g | – | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 179 | 37.6 g | – | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 224 | 47 g | – | 4 g |
Perguntas sobre cantil-do-atlântico
Quantas calorias há em 100 g de cantil-do-atlântico?
100 g de cantil-do-atlântico: 90 kcal, 18.8 g de proteínas, – de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cantil-do-atlântico?
50 g de cantil-do-atlântico: 45 kcal, 9.4 g de proteínas, – de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cantil-do-atlântico?
150 g de cantil-do-atlântico: 134 kcal, 28.2 g de proteínas, – de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cantil-do-atlântico?
200 g de cantil-do-atlântico: 179 kcal, 37.6 g de proteínas, – de carboidratos e 3.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cantil-do-atlântico?
250 g de cantil-do-atlântico: 224 kcal, 47 g de proteínas, – de carboidratos e 4 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26210 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras