Saiba o que tem no seu prato
Cantil-do-atlântico
Calorias e informação nutricional
cru
90
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Gordura1,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 90 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Gorduras 1,6 g 2%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 72,8 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6,9 µg 1%
- Vitamina D 4 µg 20%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,8 µg 74%
Minerais
- Cálcio 12,5 mg 1%
- Ferro 0,26 mg 1%
- Magnésio 27,5 mg 7%
- Fósforo 168 mg 13%
- Potássio 333 mg 7%
- Zinco 0,33 mg 3%
- Selênio 28,3 µg 51%
- Iodo 21,7 µg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 19 g | – | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,4 g | – | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 28 g | – | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 179 | 38 g | – | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 224 | 47 g | – | 4 g |
Alimentos parecidos
- Peixe-escorpiãocru98 kcal / 100 g
- Cantarilhocru92 kcal / 100 g
- Peixe-vermelhocru84 kcal / 100 g
- Rockfishespécies mistas, cru90 kcal / 100 g
- Perca do oceano Pacíficoespécies mistas, cru90 kcal / 100 g
- Garoupacru85 kcal / 100 g
- Chaputacru102 kcal / 100 g
- Cabritacrua108 kcal / 100 g
- Pargoapenas a carne, cru90 kcal / 100 g
- Escorpião-do-mar espinhosocru88 kcal / 100 g
Perguntas sobre cantil-do-atlântico
Quantas calorias há em 100 g de cantil-do-atlântico?
100 g de cantil-do-atlântico: 90 kcal, 19 g de proteínas, – de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cantil-do-atlântico?
50 g de cantil-do-atlântico: 45 kcal, 9,4 g de proteínas, – de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cantil-do-atlântico?
150 g de cantil-do-atlântico: 134 kcal, 28 g de proteínas, – de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cantil-do-atlântico?
200 g de cantil-do-atlântico: 179 kcal, 38 g de proteínas, – de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cantil-do-atlântico?
250 g de cantil-do-atlântico: 224 kcal, 47 g de proteínas, – de carboidratos e 4 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26210 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
