Saiba o que tem no seu prato
Atum em água
Calorias e informação nutricional
107
caloriaskcal por 100 g
Proteína23.9 g
Carbos0 g
Gordura1.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 107 kcal —
- Proteínas 23.9 g 48%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1.2 g 2%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 275 mg 12%
- Colesterol 30 mg 10%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2.8 µg 14%
- Vitamina E 0.6 mg 4%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 11.8 mg 73%
- Ácido pantotênico (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamina B6 0.25 mg 15%
- Biotina (B7) 1.8 µg 6%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 3.4 µg 142%
- Colina 29.3 mg 5%
Minerais
- Cálcio 8.9 mg 1%
- Ferro 0.99 mg 6%
- Magnésio 27.1 mg 6%
- Fósforo 164 mg 13%
- Potássio 225 mg 5%
- Zinco 0.58 mg 5%
- Cobre 0.05 mg 5%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 82 µg 149%
- Iodo 15.6 µg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 23.9 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 160 | 35.9 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 213 | 47.9 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 266 | 59.9 g | 0 g | 3 g |
Perguntas sobre atum em água
Quantas calorias há em 100 g de atum em água?
100 g de atum em água: 107 kcal, 23.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de atum em água?
50 g de atum em água: 53 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de atum em água?
150 g de atum em água: 160 kcal, 35.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de atum em água?
200 g de atum em água: 213 kcal, 47.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de atum em água?
250 g de atum em água: 266 kcal, 59.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 825 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras