Saiba o que tem no seu prato
Atum claro em conserva em água
Calorias e informação nutricional
em conserva em água, drenado, com sal adicionado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 86 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 247 mg 11%
- Colesterol 36 mg 12%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 10,1 mg 63%
- Ácido pantotênico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2,6 µg 106%
- Colina 29,3 mg 5%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 139 mg 11%
- Potássio 179 mg 4%
- Zinco 0,69 mg 6%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 70,6 µg 128%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 19 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 29 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 49 g | 0 g | 2,4 g |
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Perguntas sobre atum claro em conserva em água
Quantas calorias há em 100 g de atum claro em conserva em água?
100 g de atum claro em conserva em água: 86 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de atum claro em conserva em água?
50 g de atum claro em conserva em água: 43 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de atum claro em conserva em água?
150 g de atum claro em conserva em água: 129 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de atum claro em conserva em água?
200 g de atum claro em conserva em água: 172 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de atum claro em conserva em água?
250 g de atum claro em conserva em água: 215 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3081 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
