Saiba o que tem no seu prato
Atum claro em conserva em água
Calorias e informação nutricional
claro, enlatado em água, sem sal, sólidos escorridos
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 116 kcal —
- Proteínas 26 g 51%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0,8 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 50 mg 2%
- Colesterol 30 mg 10%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 13,3 mg 83%
- Ácido pantotênico (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 9%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 163 mg 13%
- Potássio 237 mg 5%
- Zinco 0,77 mg 7%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 80,4 µg 146%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 26 g | 0 g | 0,8 g |
| 1 porção | 85 g | 99 | 22 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porções | 170 g | 197 | 43 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ porção | 42,5 g | 49 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porções | 255 g | 296 | 65 g | 0 g | 2,1 g |
| 4 porções | 340 g | 394 | 87 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 51 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 64 g | 0 g | 2,1 g |
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- Sardinha em água enlatadaenlatado em água, escorrido170 kcal / 100 g
Perguntas sobre atum claro em conserva em água
Quantas calorias há em 100 g de atum claro em conserva em água?
100 g de atum claro em conserva em água: 116 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de atum claro em conserva em água?
1 porção (85 g) de atum claro em conserva em água: 99 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de atum claro em conserva em água?
2 porções (170 g) de atum claro em conserva em água: 197 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de atum claro em conserva em água?
½ porção (42,5 g) de atum claro em conserva em água: 49 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de atum claro em conserva em água?
3 porções (255 g) de atum claro em conserva em água: 296 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de atum claro em conserva em água?
4 porções (340 g) de atum claro em conserva em água: 394 kcal, 87 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de atum claro em conserva em água?
50 g de atum claro em conserva em água: 58 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de atum claro em conserva em água?
150 g de atum claro em conserva em água: 174 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171986 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
