Saiba o que tem no seu prato

alabote-da-groenlândia

Calorias e informação nutricional

cozido no vapor

179
caloriaskcal por 100 g
Proteína17.3 g
Carbos1.3 g
Gordura11.6 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 179 kcal —
  • Proteínas 17.3 g 35%
  • Carboidratos 1.3 g 0%
  • Gorduras 11.6 g 15%
  • Gorduras saturadas 2.1 g 10%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 143 mg 6%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina D 4.4 µg 22%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
  • Niacina (B3) 0.66 mg 4%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.16 mg 3%
  • Vitamina B6 0.04 mg 2%
  • Vitamina B12 0.69 µg 29%

Minerais

  • Cálcio 8.6 mg 1%
  • Ferro 0.07 mg 0%
  • Magnésio 21 mg 5%
  • Fósforo 160 mg 13%
  • Potássio 240 mg 5%
  • Zinco 0.36 mg 3%
  • Cobre 0.02 mg 2%
  • Selênio 60 µg 109%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g17917.3 g1.3 g11.6 g
50 g50 g908.7 g0.6 g5.8 g
150 g150 g26926 g1.9 g17.4 g
200 g200 g35834.6 g2.6 g23.2 g
250 g250 g44843.3 g3.2 g29 g

Perguntas sobre alabote-da-groenlândia

Quantas calorias há em 100 g de alabote-da-groenlândia?

100 g de alabote-da-groenlândia: 179 kcal, 17.3 g de proteínas, 1.3 g de carboidratos e 11.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de alabote-da-groenlândia?

50 g de alabote-da-groenlândia: 90 kcal, 8.7 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de alabote-da-groenlândia?

150 g de alabote-da-groenlândia: 269 kcal, 26 g de proteínas, 1.9 g de carboidratos e 17.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de alabote-da-groenlândia?

200 g de alabote-da-groenlândia: 358 kcal, 34.6 g de proteínas, 2.6 g de carboidratos e 23.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de alabote-da-groenlândia?

250 g de alabote-da-groenlândia: 448 kcal, 43.3 g de proteínas, 3.2 g de carboidratos e 29 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26247 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras