Saiba o que tem no seu prato
Solha
Calorias e informação nutricional
cozido no vapor
93
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Gordura1,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 93 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1,9 g 2%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDMinerais
- Zinco 0,68 mg 6%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,04 mg 2%
- Selênio 30,4 µg 55%
- Iodo 30 µg 20%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 19 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 9,5 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 29 g | 0 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 38 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 48 g | 0 g | 4,7 g |
Perguntas sobre solha
Quantas calorias há em 100 g de solha?
100 g de solha: 93 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de solha?
50 g de solha: 47 kcal, 9,5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de solha?
150 g de solha: 140 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de solha?
200 g de solha: 186 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de solha?
250 g de solha: 233 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26003 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras