Saiba o que tem no seu prato
Halibut da Groenlândia
Calorias e informação nutricional
turbot, cru
186
caloriaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos0 g
Gordura14 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 186 kcal —
- Proteínas 14 g 29%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14 g 18%
- Gorduras saturadas 2,4 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 80 mg 3%
- Colesterol 46 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 27,4 µg 137%
- Vitamina E 0,73 mg 5%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 1 µg 42%
- Colina 61,8 mg 11%
Minerais
- Cálcio 3 mg 0%
- Ferro 0,66 mg 4%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 164 mg 13%
- Potássio 268 mg 6%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 36,5 µg 66%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 7,2 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 29 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 36 g | 0 g | 35 g |
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Perguntas sobre halibut da Groenlândia
Quantas calorias há em 100 g de halibut da Groenlândia?
100 g de halibut da Groenlândia: 186 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de halibut da Groenlândia?
50 g de halibut da Groenlândia: 93 kcal, 7,2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de halibut da Groenlândia?
150 g de halibut da Groenlândia: 279 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de halibut da Groenlândia?
200 g de halibut da Groenlândia: 372 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de halibut da Groenlândia?
250 g de halibut da Groenlândia: 465 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3013 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
