Saiba o que tem no seu prato
Halibut
Calorias e informação nutricional
do atlântico ou do pacífico, assado ou grelhado
111
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Gordura1,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 111 kcal —
- Proteínas 23 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1,6 g 2%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 82 mg 4%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 4,8 µg 24%
- Vitamina E 0,74 mg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 7,9 mg 49%
- Ácido pantotênico (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamina B6 0,63 mg 37%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 1,3 µg 53%
- Colina 75,1 mg 14%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 0,2 mg 1%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 287 mg 23%
- Potássio 528 mg 11%
- Zinco 0,43 mg 4%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 55,4 µg 101%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 23 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 34 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 45 g | 0 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 56 g | 0 g | 4 g |
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Perguntas sobre halibut
Quantas calorias há em 100 g de halibut?
100 g de halibut: 111 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de halibut?
50 g de halibut: 56 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de halibut?
150 g de halibut: 167 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de halibut?
200 g de halibut: 222 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de halibut?
250 g de halibut: 278 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3012 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
