Saiba o que tem no seu prato

Halibut

Calorias e informação nutricional

do atlântico ou do pacífico, assado ou grelhado

111
caloriaskcal por 100 g
Proteína22.5 g
Carbos0 g
Gordura1.6 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 111 kcal —
  • Proteínas 22.5 g 45%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 1.6 g 2%
  • Gorduras saturadas 0.4 g 2%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 82 mg 4%
  • Colesterol 60 mg 20%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 24 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 4.8 µg 24%
  • Vitamina E 0.74 mg 5%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacina (B3) 7.9 mg 49%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.42 mg 8%
  • Vitamina B6 0.63 mg 37%
  • Folato (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 1.3 µg 53%
  • Colina 75.1 mg 14%

Minerais

  • Cálcio 9 mg 1%
  • Ferro 0.2 mg 1%
  • Magnésio 28 mg 7%
  • Fósforo 287 mg 23%
  • Potássio 528 mg 11%
  • Zinco 0.43 mg 4%
  • Cobre 0.03 mg 3%
  • Manganês 0.01 mg 1%
  • Selênio 55.4 µg 101%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g11122.5 g0 g1.6 g
50 g50 g5611.3 g0 g0.8 g
150 g150 g16733.8 g0 g2.4 g
200 g200 g22245.1 g0 g3.2 g
250 g250 g27856.4 g0 g4 g

Perguntas sobre halibut

Quantas calorias há em 100 g de halibut?

100 g de halibut: 111 kcal, 22.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de halibut?

50 g de halibut: 56 kcal, 11.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de halibut?

150 g de halibut: 167 kcal, 33.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de halibut?

200 g de halibut: 222 kcal, 45.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de halibut?

250 g de halibut: 278 kcal, 56.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 3012 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras